Naar inhoud

Winkelwagen

Je winkelwagen is leeg

Artikel: LUNCH - AVOCADO/TONIJN BOWL

LUNCH - AVOCADO/TONIJN BOWL
recepten

LUNCH - AVOCADO/TONIJN BOWL

Benodigdheden:

  • 1 avocado
  • 1 blikje tonijn (merk naar keuze)
  • 1/2 ui
  • stukjes mango
  • honing
  • peper & zout

Topping: (is naar keuze ook)

  • 2 eitjes
  • groentes naar keuze
  • rijst
  • amandelen

1. kerf de avocado in en schep de blokjes in een ruime kom.

2. laat de tonijn uitlekken en schep bij de avocado erbij.

3. snijd de ui en mango in kleine blokjes en voeg toe aan de kom.

4. voeg de honing, peper en zout toe en roer goed door.

5. voor de topping schep je een klein builtje rijst aan de zijkant van de kom, daarbij komen de stukjes roerei (warm een pan op, voeg wat boter toe en krak de eitjes in de pan, laat 30 sec bakken en roer vervolgens goed door). Snij wat stukjes paprika en tomaat en voeg ook toe aan de kom.

6. top de bowl af met wat amandelen, peper en nog wat zout en geniet. Eetsmakelijk!

Laat een reactie achter

Deze site wordt beschermd door hCaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van hCaptcha zijn van toepassing.

Read more

ONTBIJT - protein coconut oats
recepten

ONTBIJT - protein coconut oats

Benodigdheden: 50 gram havermout kokosmelk (blik) scoop whey naar keuze kaneel appel + banaan + dadel chiazaad amandelen 1. voeg de havermout, kaneel en whey toe aan een kom. 2. roer beetje bij b...

Meer informatie
Pak de ochtend voor jezelf
Routines

Pak de ochtend voor jezelf

De laatste tijd werk ik veel in de ochtenden, waardoor ik niet meer echt de ochtend heb waar ik het gelukkigst van word. Maar als ik dan vrij ben, vind ik het zelf enorm belangrijk om de ochtend pu...

Meer informatie