ONTBIJT - protein coconut oats

Benodigdheden:

• 50 gram havermout
• kokosmelk (blik)
• scoop whey naar keuze
• kaneel
• appel + banaan + dadel
• chiazaad
• amandelen

1. voeg de havermout, kaneel en whey toe aan een kom.

2. roer beetje bij beetje de kokosmelk erdoorheen, zodat je een vloeipapier papje krijgt.

3. voeg wat stukjes banaan, appel en dadel toe en roer goed door.

4. in de magnetron voor 2:30 minuut op 900 w. Roer tussentijds keertje door.

5. top af met wat stukjes banaan, appel, chiazaad, amandelen en kaneel en eetsmakelijk!