*DOWNLOAD DE ONNEA CHALLENGE HABIT TRACKER PDF HIER!
ONNEA JANUARI CHALLENGE (1 JAN - 31 JAN)
2026 staat voor de deur. Een nieuw fris jaar. En daar begint de Onnea Januari challenge!
Met Onnea daag ik je uit om in de maand Januari 3 doelen voor jezelf op te stellen en daar de gehele maand januari mee aan de slag te gaan. Of dat nou 10 bladzijdes in je boek lezen is, 5 minute meditation in de ochtend, dagelijks een workout in de gym of meer water drinken.
Het is aan jou. Groot of klein, dat doet er niet toe. Wat zijn 3 hele kleine gewoontes die je elke dag wilt oppakken en waarvan je weet dat ze een enorm positieve impact op je leven hebben?
Kleine gewoontes kunnen overtijd je leven compleet veranderen.
En het beste? Je doet het niet alleen, maar samen met de Onnea community!
2026 gaan we goed beginnen. Time to win this year.
HOE DOE JE MEE?
- Join the Onnea community op Whatsapp! Dit is de plek waar je met elkaar kan contacten, inspireren, motiveren en helpen. Neem hier deel aan de whatsapp groep!
- Stel je 3 doelen op voor jezelf. Dit hoeven geen mega doelen te zijn. De kleine stapjes juist. Een extra stuk fruit iedere dag, iedere dag 5 minuten journalen, 10 bladzijdes lezen of misschien wel een nieuw PR in de gym.
- Werk elke dag aan je doelen die je hebt opgesteld en zie je leven veranderen.
- Download hier de Onnea habit tracker PDF, speciaal ontworpen voor de Januari challenge!
OPZET ONNEA CHALLENGE:
- Het gaat om de 3 mini doelen die je voor jezelf hebt opgesteld. Schrijf ze op en ga ervoor om deze elke dag af te strepen.
- Wat ik je wil vragen: maak elke week een progressie foto van jezelf! Ik weet het, dit is enorm uit je comfortzone. Maar dit is zo belangrijk om echt de vooruitgang bij jezelf te zien. + nog wat anders, maar dat lees je zo!
- Er komen random challenges, die gedeeld zullen worden in de groepapp. Dit puur om echt uit je comfortzone te gaan en te groeien als persoon.
- Elke zondagavond hebben we een Weekly check in met elkaar. Mocht je behoefte hebben aan 1 op 1 check in, dan kan je altijd een berichtje sturen.
WIN VETTE ONNEA PRIJZEN!
Niks gaat boven het winnen van toffe Onnea prijzen:
- De grootste progressie maker qua begin- en eindfoto wint een Onnea hoodie naar keuze!
- Consistentie wordt beloond: aan de hand van een puntensysteem zijn er vette prijzen te winnen!
Onnea prijzen systeem:
- Challenge gedaan = 1 punt
- Jouw journey delen in een Instagram story, post, tiktok etc = 1 punt
- Special onnea challenge gedaan = 1 punt
Consistentie wint altijd!
Neem zeker deel aan de whatsapp groep en maak met alle anderen van januari een maand die de toon zet voor 2026!