Het proces van het bouwen van een nieuwe gewoonte kan verdeeld worden in 3 stappen: signaal, routine en beloning.
Een gewoonte moet je zien als een herkenning van het brein van een bepaalde situatie uit het verleden die herhaald gaat worden.
Voorbeeld
Een rat staat aan het begin van een t-splitsing waarin het compleet donker is. Nadat de ´click´ is afgegaan, kan de rat vrij rondlopen. Uiteindelijk komt die bij de t-splitsing terecht, en moet die een keuze maken; naar de chocola of naar niks.
De rat ruikt natuurlijk de chocola en kiest die kant op. Uiteindelijk pakt de rat het chocola en is dat de beloning.
Tijdens deze eerste keer in het blok, was de hersenactiviteit extreem hoog. Het brein was alleen maar aan het nadenken hoe te komen bij de beloning.
Dit experiment is hierna nog tientallen keren gedaan, waarbij de rat sneller en sneller de chocola weet te vinden. Daarbij neemt de hersenactiviteit ook bij elke keer af.
Een gewoonte is zich aan het opbouwen.
Als de click afgaat, is dat voor het brein van de rat een signaal om een bepaalde gewoonte erbij te pakken. De routine is in dit geval het lopen van de route naar de chocola, met uiteindelijk de chocola als beloning.
Hoe vaker je een bepaald gedrag herhaald, hoe minder je erover na hoef te denken, hoe automatiseerder het gaat. Een gewoonte is geboren.
mijn missie:
Jou met de tools, inspiratie, en community uitrusten om te gaan voor Elke Dag 1% Beter.
"Onnea" // Fins voor "Succes"
mijn verhaal
Mijn naam is Kenzie, 24 jaar oud en de oprichter van Onnea. Opgericht in 2020 en ontstaan op een vroege ochtend op werk. Waar ik de dag, door kleine gewoontes, begon met super veel energie en plezier, was dit bij mijn collega´s verre van. Het begin van wat Onnea nu is.
Iedereen heeft dromen om bepaalde doelen te bereiken of de persoon te worden die die diep van binnen zou willen zijn. Iedereen wil zijn eigen "succes" bereiken.
Met Onnea geloof ik dat het begint bij je eigen binnenkant en je gewoontes. Werk eerst aan jezelf en de buitenkant zal volgen.
elke dag 1% beter.
"ELKE DAG 1% BETER" is een manier van leven. Het is een drijfveer en houvast in de dingen die we doen.
"ELKE DAG 1% BETER" is een reminder dat je eigen succes begint bij jezelf en je gewoontes. Werk aan jezelf, zie jezelf dag voor dag vooruit gaan en ontdek je eigen succes. Verandering ontstaat voet voor voet, steen voor steen en gewoonte voor gewoonte. Elke dag 1% beter wat resulteert in een magisch compoundeffect.
Pas "ELKE DAG 1% BETER" toe op je eigen leven, begin bij jezelf en werk toe naar je eigen succes.
kernwaarden
- Transparantie: alles is zichtbaar, nergens een blad voor de mond. Een eerlijk beeld over waar, wat en hoe Onnea handelt.
- Service: in de dingen die ik doe, wil ik altijd net wat meer doen en geven. Contact, content, orders en verder.
- Focus on you: jij staat voorop bij Onnea. En in alles wat jij doet, sta jij zelf voorop.